Academia LaSante

Academia LaSanté

Musculação

A musculação é uma das principais recomendações aqueles que visam melhorias na saúde através do exercício físico. Os aumentos na força muscular e de tendões geram maior estabilidade às articulações. Além disso, melhora o equílibrio, o metabolismo e a composição corporal. Apesar de famosa pela capacidade de aumentar a volume de massa muscular, a musculação pode ser utilizada para outros fins. Empregamos um método de treinamento na musculação que visa otimizar o tempo do aluno na academia. Desta forma trabalhamos de formal global com exercícios de força associados a exercícios complementares que visam promover melhorias nas capacidades funcionais. O treinamento é sempre supervisionado por professores que orientam o aluno na execução dos detalhes técnicos de cada exercício. Os treinos são trocados periodicamente afim de atingir os objetivos do aluno. Para permitir um acompanhamento mais personalizado a atenção do professor é dividida com no máximo cinco alunos por horário. Leia Mais

Disponível somente na unidade Petrópolis

Grade de horários

  • SEG

  • TER

  • QUA

  • QUI

  • SEX

  • SAB

  • DOM