Academia LaSante

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Aula de

Yoga

Yoga é um antigo sistema filosófico de disciplinas que procura harmonizar o ser humano em três esferas existenciais: seu corpo, sua mente e seu espírito. Os ásanas, ou posturas de yoga, promovem inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente, através do equilíbrio das glândulas, dos centros de energia (chakras) a elas relacionados e da respiração. No nível físico, proporciona bem-estar, equilíbrio, vitalidade, fortalece a musculatura, a coluna, os pulmões, melhora a postura, a digestão, a memória e previne doenças. Para a mente, aumenta a memória, a concentração, o intelecto e proporciona equilíbrio emocional para conseguir uma melhor qualidade de vida e satisfação. Num nível mais profundo, a prática de yoga procura levar a auto realização. Qualquer um pode praticar yoga, não importa a idade, capacidade de flexibilidade, peso do corpo, ou religião. Yoga é uma prática para todos! Leia Mais

Disponível somente na unidade Petrópolis

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